65 fichas prácticas + 3 bonos · US$ 11,99 US$ 19,90
MIGRAÑA A MANO • TU GUÍA VISUAL DE APOYO COTIDIANO
Cuando aparece la migraña, que buscar qué hacer no sea otra carga.
65 fichas ilustradas para consultar medidas de apoyo, organizar hábitos y reconocer cuándo buscar atención médica. Explicaciones claras, pasos prácticos y precauciones, sin tener que leer un libro entero para encontrar un tema.
- Una colección educativa para consultar información práctica cuando la necesitas, entre tantos consejos contradictorios.
- Para hombres y mujeres adultos.
- Organizadas por temas para facilitar la consulta.
- PDF para guardar en el celular o imprimir.
- Incluye tres bonos prácticos.
Menos vueltas buscando. Más claridad para consultar.
Entre consejos de redes, remedios caseros y recomendaciones contradictorias, puede resultar difícil saber qué merece atención y qué requiere precaución. Una situación concreta, una explicación comprensible y pasos de apoyo con sus límites.
Guarda el material y consulta el tema que necesitas, a tu ritmo.
Muestras reales de las fichas del PDF Migraña a Mano.
Una biblioteca práctica para distintas situaciones de tu día.
No necesitas aplicar las 65 fichas. Consulta las que correspondan a tu situación y conversa con tu profesional sobre lo que resulte adecuado para ti.
BLOQUE 0120 FICHAS
🗂️ Organiza tu apoyo y tus hábitos
Planificación personal, descanso, comunicación, seguimiento y preguntas para conversar con el profesional que te atiende.
- Plan de apoyo personal
- Descanso
- Hábitos cotidianos
- Seguimiento de episodios
- Preparación de preguntas
BLOQUE 0215 FICHAS
💧 Hidratación, bebidas y alimentación
Hidratación, horarios de comida, cafeína, opciones cuando hay náuseas y precauciones con suplementos.
- Hidratación
- Regularidad de las comidas
- Cafeína
- Tolerancia individual
- Suplementos y precauciones
BLOQUE 0315 FICHAS
🌙 Comodidad y entorno
Frío, luz, ruido, olores, pantallas y organización de tus elementos de apoyo.
- Compresas frías y precauciones
- Luz y ruido
- Olores
- Pantallas
- Kit personal
BLOQUE 0415 FICHAS
🛟 Seguridad y cuándo consultar
Cambios preocupantes, uso de medicamentos, interacciones y situaciones que requieren atención.
- Síntomas nuevos
- Señales de alarma
- Medicamentos
- Interacciones
- Cuándo buscar ayuda
Pensado para quienes quieren información que puedan utilizar.
Consejos contradictorios
Organiza la información que recibes y reconoce sus límites.
Aprendizaje visual
Consulta explicaciones ilustradas y fáciles de localizar.
Hábitos cotidianos
Encuentra orientación sin listas interminables de prohibiciones.
Consultas más claras
Registra información para conversar con tu profesional.
Dudas sobre remedios
Comprende las precauciones detrás de suplementos y consejos populares.
Apoyo familiar
Conoce mejor las necesidades de una persona con migraña.
No necesitas conocimientos médicos para leerlo. Tampoco necesitas probarlo todo para aprovecharlo.
Recursos para llevar la información a tu vida cotidiana.
Mi mapa de migraña
Incluye versión mujer y versión hombre. Dos diarios de 10 páginas cada uno, rellenables e imprimibles, con calendario, registro de episodios y resumen para la consulta. La versión mujer incluye un apartado opcional sobre el ciclo menstrual.
- Calendario de seguimiento
- Registro de episodios
- Resumen para la consulta
- Formato rellenable e imprimible
Para que tu próxima conversación con el profesional no dependa únicamente de lo que recuerdas ese día.
INCLUIDO EN TU COLECCIÓN
Un momento de calma
Tres prácticas escritas de atención y relajación suave, con pausas orientativas y un diseño cómodo de leer.
- Tres prácticas completas
- Lectura a tu ritmo
- Pausas orientativas
- Indicaciones y precauciones
Un recurso para acompañar tus momentos de descanso. Se entrega en PDF; no incluye audios ni promete eliminar el dolor.
INCLUIDO EN TU COLECCIÓN
Migraña: ¿qué ayuda y cuándo consultar?
Una guía ilustrada de 14 páginas para comparar medidas de apoyo, opciones naturales y atención médica, comprendiendo objetivos, límites y precauciones.
- Comparaciones claras
- Riesgos y límites
- Cuándo buscar atención
- Dos hojas prácticas para preparar la consulta
INCLUIDO EN TU COLECCIÓN
Antes de elegir, mira exactamente qué vas a recibir.
Una colección educativa para consultar información con más claridad, sin promesas de curación.
Tu colección Migraña a Mano
Todo organizado para consultar, registrar y preparar tus preguntas.
MIGRAÑA A MANO
UN PAQUETE DIGITAL • CINCO ARCHIVOS PDF
- Migraña a Mano: 65 fichas prácticas ilustradas.
- Mi mapa de migraña: versión mujer.
- Mi mapa de migraña: versión hombre.
- Un momento de calma: tres prácticas escritas.
- Migraña: ¿qué ayuda y cuándo consultar?
Los tres bonos van incluidos en la colección completa
EMPIEZA POR SOLO
Antes US$ 19,90
US$ 11,99
Ahorras US$ 7,91 · 40% de descuento
Pago único. Acceso instantáneo.
→ QUIERO LA GUÍA AHORA🔒 Compra segura🛡️ Satisfacción garantizada⚡ Descarga inmediata
✓GARANTÍA7 DÍAS
GARANTÍA
Tienes 7 días de garantía. Si decides que el material no es para ti, podrás solicitar el reembolso dentro del plazo y conforme a las condiciones de compra.
¿Te queda alguna duda?
¿Esto cura la migraña?+
No. Es material educativo para consultar medidas de apoyo, registrar información y reconocer cuándo buscar atención. No reemplaza el diagnóstico ni el tratamiento.
¿Necesito un diagnóstico para usarlo?+
Puedes leerlo para informarte, pero no sirve para autodiagnosticarte. Si tienes dolores de cabeza nuevos, distintos o sin evaluar, consulta a un profesional.
¿Es para hombres y mujeres?+
Sí, está dirigido a adultos. Incluye ambas versiones del diario para que utilices la que se ajuste a tus necesidades.
¿Tengo que aplicar todas las fichas?+
No. No es una rutina obligatoria ni un tratamiento universal. Cada persona tiene necesidades y tolerancias diferentes.
¿Incluye medicamentos o dosis para seguir?+
No prescribe un tratamiento personal. Explica temas que puedes conversar con tu profesional y precauciones que conviene conocer.
¿Puedo verlo desde el celular e imprimirlo?+
Sí. Los materiales se entregan en PDF. Los diarios también tienen campos rellenables para utilizarlos en un lector compatible.
¿Incluye audios, videos o productos físicos?+
No. Esta colección incluye cinco archivos PDF, entre ellos las prácticas escritas de Un momento de calma.
¿Cómo recibo los archivos?+
Pendiente de configuración: método de entrega por confirmar.
No siempre puedes anticipar cuándo aparecerá una crisis. Sí puedes tener tu información de apoyo mejor organizada.
Guarda tus fichas, prepara tu registro y cuenta con preguntas más claras para tu próxima consulta.
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